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1、在阶梯路面上行走时,要尽量靠里侧。2、选择鞋底有花纹的防滑鞋,最好是平底或者坡跟。3、走下台阶时,用手扶着栏杆或墙壁,这样可以避免身体重心下移,减少脚部受伤几率。4、注意力集中,眼睛不看地面,防止摔倒;如果发现自己没站稳而摔倒了,就赶紧蹲下来,双手抱头。5、万一真的摔倒了,也别慌张,千万不能坐在地上哭泣,因为会很疼。6、穿长裙子的女生最好穿上防滑袜,既美观又安全。7、冬天的时候,要做好保暖工作,特别是手和膝盖等关节处。8、夏季出门前,最好涂抹防晒霜,还要戴太阳镜。